每年的2月4日是世界癌症日，今年的主题是“United by Unique”（因独特而团结），呼吁以人为本，将个人而不是疾病置于医疗保健决策的中心，旨在提高人们对癌症患者独特需求的认识，团结一致，以最适合他们的方式管理癌症。
其实，癌症预防并非不可实现，许多癌症是可以通过合理的生活方式和健康管理进行有效预防的。
一、如何预防癌症，保护自己？
以下是六个简单而又重要的预防措施：
1.健康饮食
研究表明，合理的饮食结构有助于降低某些癌症的发生率。应增加蔬菜水果的摄入量，减少加工食品、红肉和高脂肪食物的摄入，保持均衡饮食。此外，减少饮酒与避免吸烟也是预防癌症的重要措施。
2.定期锻炼坚持适量的体育锻炼，不仅能保持健康的体重，还能有效降低一些癌症的风险，如乳腺癌、结直肠癌等。世界卫生组织建议，每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3.保持健康体重
肥胖被认为是多种癌症的危险因素，包括食道癌、胰腺癌等。通过控制体重，结合健康饮食与运动，可以有效降低癌症风险。
4.避免接触有害物质
长期暴露在某些化学物质、辐射等环境污染源中是癌症的重要诱因之一。应尽量避免接触致癌物，如石棉、某些工业化学品等，减少空气污染的暴露，也有助于降低患癌风险。
5.接种疫苗
一些癌症如宫颈癌、肝癌等与病毒感染密切相关。接种疫苗，尤其是HPV疫苗和乙肝疫苗，可以有效预防由这些病毒引发的癌症。
6.定期体检
通过定期体检，可以及早发现潜在的健康问题，及时采取措施进行治疗。
二、早期发现是癌症患者存活率提升的关键
现代医学技术已经取得了显著进展，许多癌症的早期筛查手段和诊断方法日益成熟。乳腺癌、宫颈癌、肝癌、结直肠癌等癌症，在早期进行筛查可以极大地提高存活率。许多国家和地区已将癌症筛查纳入常规健康检查项目，定期检测可帮助发现癌症的早期迹象。
然而，尽管早期发现的重要性已经得到广泛认可，全球范围内，癌症的早期诊断率仍然较低。缺乏对癌症的关注、不足的筛查措施和医疗资源不均衡等问题依然是影响癌症早期诊断的障碍。因此，全球各地需要加大宣传力度，倡导全民参与癌症筛查，提高癌症早期诊断的普及率。
近年来，免疫疗法、靶向疗法等新型治疗方式为许多癌症患者提供了新的生机。同时，全球范围内的癌症研究资助、创新药物的研发和治疗方法的更新都依赖于各界的合作与投入。
东莞市人民医院肿瘤中心作为大湾区领先的肿瘤治疗机构，以其先进的医疗技术、精准的诊断和个性化治疗方案，为癌症患者提供全方位的优质服务。中心在早期筛查、诊断及治疗领域取得了显著进展，配备了先进的医疗设备，如直线加速器、GE大孔径模拟定位CT、大孔径3.0T模拟定位核磁共振、后装放射治疗机、精确放射治疗计划系统、螺旋断层放疗系统TOMO-C，以及计划于2025年开展临床试验的硼中子俘获治疗装置（BNCT）。这些尖端设备可为患者提供更加精准、高效的癌症治疗，显著提升治疗效果和安全性。
东莞市人民医院肿瘤中心不仅关注患者的生理健康，还特别重视心理健康和生活质量，致力于打造“无饥饿、无呕吐、无疼痛、无抑郁、无血栓”的阳光病房。通过营养支持、心理疏导、疼痛管理和康复指导等多维度服务，中心为患者提供了全方位的人文关怀，确保他们在治疗过程中获得身心灵的全面支持与安慰。
更重要的是，中心积极履行社会责任，定期开展癌症早筛早诊项目，深入基层开展形式多样的肿瘤防治科普宣传活动。通过走进社区、学校和企业，举办健康讲座、发放宣传资料、开展义诊咨询等活动，中心向广大群众普及肿瘤预防、早期症状识别及筛查方法等知识，有效提高了公众对肿瘤的认知水平，增强了自我保健意识，为降低区域癌症发病率、提升早期诊断率作出了积极贡献。同时，医院成立“东莞市慈善会红楼仁爱慈善基金”，切实为经济困难的患者提供医疗救助，减轻其经济负担。
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