血尿酸超标怎么办？做好健康调养，痛风不发作

对于含高嘌呤的食物，如动物内脏（脑、心、肝、肾等）和海产品（如沙丁鱼、海鱼、牦、蛤蜊，以及黄鳝、鱼卵、蟹等），需减少摄取或禁止食用；不吃炖肉。

碱性食品能降低血清和尿液的酸度，甚至碱化尿液，从而增加尿酸在尿中的溶解度。含有较多钠、钾、钙、镁和其他元素的碱性食物，如蔬菜，水果、牛奶、坚果、海藻等，可在体内氧化形成碱性氧化物。蔬菜除香菇、豆类（如扁豆、豌豆）、紫菜和菠菜不可多吃外，其余皆可食用。

每日饮水总量在2000毫升左右，可以稀释血中尿酸浓度、增加尿量，促进尿酸排泄及避免尿路结石的形成。建议饮用白开水、淡茶、蒸馏水、苏打水和果汁等。

生活起居调摄

1998年毕业于广州中医药大学，硕士学位，教授。广州中医药大学硕士研究生指导教师，东莞市第三批名中医师承项目指导老师。现任中国民族医药学会健康产业分会理事，广东省老年保健协会养生专业委员会副主任委员，广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会常务委员，广东省中西医结合学会治未病专业委员会委员，广东省中医药学会消化病专业委员会委员，广东省中医药学会膏方专业委员会委员，东莞市中医药学会治未病专业委员会副主任委员等。曾参与省级课题研究，在国家级、省级刊物上发表多篇论文。曾获评东莞市名医，广东省第二批中医临床优秀人才。

自1998年起一直坚持在医疗、科研、教学第一线。传承发扬各家，各流派的优秀经验，长期致力于健康调养，慢性病防治的临床实践，对脾胃病、老年病和中医体质辨识调养积累较丰富的经验。擅长运用中医传统疗法防治慢性疾病，如亚健康、体虚易感冒、汗症、消瘦、消化不良、口腔溃疡、慢性胃炎、胃溃疡、慢性腹泻、顽固性呃逆、慢性疲劳、失眠、功能性便秘、“三高”肥胖、腰酸尿频怕冷、颈椎病、腰腿痛等。