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个人防护要做好,来看权威攻略

2022年12月03日 16:10 0人参与  0条评论

每个人都是自己健康的第一责任人。作为市民群众,科学佩戴口罩、勤洗手、常通风,是阻断疫情传播最重要、最有效的手段之一。只要我们积极配合落实好各项防疫措施,团结一心、全力以赴,就能共筑起防疫坚实屏障,维护好生命健康安全!

一、保持手部清洁,远离疾病

手脏了要洗;餐前便前要洗,护理前后要洗,摸口鼻眼睛前要洗;返家后、咳嗽或打喷嚏后、清洁后、便后、接触快递后、接触公共设施后,统统要洗手。

二、科学佩戴口罩

乘电梯、乘坐公共交通工具及进入人员密集的公共场所时,应佩戴口罩;出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状和就医时,建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩;及时更换口罩,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

三、注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时,用纸巾或手肘捂住口鼻,纸巾不乱丢。

四、少聚集

疫情期间,少聚餐聚会,少走亲访友,少参加喜宴丧事,非必要不到人群密集的场所。

五、文明用餐

餐具不混用,公筷新时尚;提倡分餐制,餐具自己带。

六、遵守1米线

排队、付款、交谈、运动、参观、购物时,1米社交距离最礼貌。

七、常通风

每日至少开窗两三次,每次20~30分钟。温度适宜时,窗户常开更合适。

八、做好清洁消毒

房间常保洁,远离传染病。处理冷冻食品的炊具和台面、病人及访客使用的物品和餐饮具,要及时清洁消毒。收取快递时,要用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装,拆封后及时丢弃外包装,并做好手部卫生清洁。空调使用前,要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。

九、保持厕所卫生

马桶冲水前盖盖,不忘开窗和排气,保持存水弯水封,定期清洁和消毒。

十、养成健康生活方式

加强身体锻炼,坚持作息规律,保证睡眠充足,保持心态健康;健康饮食,戒烟限酒;每日健康监测,有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时,及时就医。

十一、核酸检测

配合常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测,确保“应检尽检”,对本人和家庭的健康负责。

十二、疫苗接种

响应国家新冠病毒疫苗接种政策,3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗,做到“应接尽接”,保护个人健康。

如何做好个人防护?来看中国疾控中心的权威攻略

来源:广州市番禺区新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部办公室、中国疾控中心、东莞市卫生健康局    编辑:黎子茵关键词:消毒;口罩;人群;口鼻
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