儿童节，请为孩子收下这篇养生“锦囊”

今天是“六一”国际儿童节，广东省中医院儿科许尤佳教授给各位家长们讲讲儿童夏季保健的攻略。

▶ “夏主长”，但不能峻补

夏天是万物孕育、成长并逐渐趋于成熟的季节。孩子春季的时候是否养育得当，看夏天有没有蹿个儿就知道了。不过，很多家长会误以为夏天既然“主长”，就要多补钙，多助长。

其实，夏天又湿又热，阳气浮于肌表，身体的五脏六腑相对处于空虚、虚寒状态，脾胃消化根本经不起峻补。

所以，家长们一定要记住：夏天孩子长高，更多是春天养育的反馈，夏天是所有季节里最不适合大补的，饮食喂养上不能给脾胃消化增添负担。

▶ 夏天热，会带来“火”

和北方地区相比，南方的夏天总是黏黏的。最近时不时有场雷阵雨，空气中湿度很大。暑湿上犯，孩子的心火、肝木就容易过盛，脾胃也会更虚弱。

具体可能表现在：春天肝火过旺导致的脾气大，到了夏天更严重；饮食上胃口不佳，比平时更难喂进饭。南方的宝宝要降火，是在呵护脾胃的同时平心火、生津液、解暑热。