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失眠既伤阴又伤阳,这些方法助您睡得好

2022年05月20日 09:08 0人参与  0条评论

  失眠一晚,好多天都不在状态……

  中医认为,“养生之诀,当以睡眠为先”。正如我们常讲的,“药补不如食补,食补不如觉补。”睡眠时阳归于阴,如果当睡之时不睡,阳气还在乱窜,那么就会伤阳。阳气不归位,阴气也无法安静,那就又伤阴了,所以失眠会导致阴阳两伤。

  哪些方法有助于宁神安眠?

来源:广东省中医院    编辑:李孔胜关键词:失眠;方法;穴位;功效;心
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