知东莞,知天下!
打开客户端发现更多精彩
立即打开

哈~咩话?心理治疗还能多人一起做?

2024年10月29日 09:17 0人参与  0条评论

听到团体心理治疗时,大伙可能会一脸懵——“心理治疗不是一对一的吗?”“怎么还能一群人一起做?”没错,心理治疗师可以带着一群人一起治疗哦!

研究表明,在治疗失眠、抑郁症、焦虑等问题时,团体治疗的效果可好了。想了解更多?一起探索心理治疗的不同面貌吧!

这里是

权威 轻松 接地气 实用的

健康微视频栏目

本期节目

东莞市第七人民医院

临床心理科副主任

东莞市知音莞家心理关爱热线中心副主任谢志桦

为我们科普

1.什么是心理治疗?

心理治疗可不是“侃大山、泪两行、笑哈哈、拍拍脑袋烦恼走掉”的儿戏活。

平常和亲朋好友聊天,虽然能开心,但对于有“心灵感冒”的小伙伴来说,只是暂时的,更不等于痊愈了。

心理治疗师就像是心灵世界的福尔摩斯,用“话”疗来破案,帮你打开锁住心灵的大门,让阳光照进来。

大家最熟悉的是“一对一”的心理治疗形式,也就是个体心理治疗。

在这里,我们会为你打造一个私密、安全的小天地,让你可以毫无保留地把心里的苦水都倒出来。

我们还会用专业的“眼光”,从对话中找到解决问题的线索。

放心!在这里说的所有内容,都是严格保密的,安全得就像藏在保险箱里的宝藏一样。

2.什么是团队心理治疗?

团体心理治疗就像是一场心灵版的“剧本杀”,有相同经历的小伙伴,一同寻找自我的奇妙旅程。

在这里,没人是孤军奋战,而是组队闯关,一起上。

在这里,每个人都是故事的主角,咱们聊聊那些让人头疼的事儿——比如吃不下的大饼、放不下的感情、达不到的KPI、还有成年人的无奈……

成员互相学习、彼此支持,一起面对、共同进步。

心理治疗师也不是在“摸鱼”,我们会及时出手,处理情绪的小怪兽,帮助大家建立信任的桥梁。

还要适时引导,提供智慧的火花,总结经验,处理离别的小情绪。

有时我们还得变身气氛制造者,让整个氛围温馨又和谐。

就这样,一套心灵组合拳,帮助大家在认知、情绪和行为上,打个漂亮的翻身仗。

3.应该怎样选?

别急着分高下!个体治疗和团体治疗,这俩就像是舞台上的双主角,各有各的精彩:

个体治疗侧重于纵向探索,挖掘你潜意识里的宝藏,寻找那些隐藏的自我。

团体治疗是横向干预,聚焦于人际关系,怎么更好地和人打交道,提升人际交往的技巧等。

哪种治疗方式适合自己,咱们得和治疗师一起商量,以达到最好的治疗效果。

《说医不二》提醒您:心灵同航,你从来都不孤单。

来源:东莞阳光网    编辑:萧迪关键词:心理治疗;团体;健康
都翻到这儿了,就分享一下吧
版权声明:
1、凡注明来源为“东莞阳光网”的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品,版权均属东莞阳光网或相关权利人专属所有或持有所有。未经本网书面授权,不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。否则以侵权论,依法追究相关法律责任。
2、在摘编网上作品时,由于网络的特殊性无法及时确认其作者并与作者取得联系。请本网站所用作品的著作权人直接与本网站联系,商洽处理。
联系邮箱:tougao0769@qq.com
网友评论文明上网 理性发言0人参与 0条评论

网友跟贴

查看更多跟贴
返回顶部