活久见！“便便”还能治病？

简单来说，粪菌移植是一种新兴的治疗方法，从健康人“粑粑”中提取“有益菌种”，并植入患者人体内，以治疗肠道及肠道外的多种疾病。

这一治疗方法可应对慢性腹泻、炎症性肠病、肠易激综合征等，有助于消化食物、合成维生素并增强免疫力，对治疗抑郁症、自闭症、肥胖症、糖尿病也有明显作用。

传统的治疗方法，如使用抗生素和药物，只能暂时缓解症状，无法从根本上解决问题。

而粪菌移植则可以通过引入健康的菌群，重建肠道的生态系统，治标也治本。

粪菌移植主要经上、中、下消化道进入人体。

例如治疗溃疡性结肠炎可以采用结肠镜灌肠；治疗慢性腹泻，则是经上消化道胃镜移植。

整个过程用时短，也不会带来太多的不适感。

粪菌移植的过程像菌群与人体“相亲”那样，需要相互“看对眼”。

提供粑粑的小伙伴必须没有乙肝、梅毒等传染病，还需要饮食均衡、排便顺畅......确保每一个粑粑都很“耐屎（nice）”。经过重重的关卡考验的“有益菌”，已经跟“耙耙”没多大关系。

在饮食方面，建议选择膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、粗粮等，促进肠道蠕动。

适当的运动对肠道健康至关重要，可以选择散步等轻度运动，但要避免剧烈运动，以免惊扰了你的“新伙伴”。

即使进行了粪菌移植，也不能忽视定期的肠道检查，以确保肠道的健康状况。

压力和焦虑也会影响肠道功能，要记得保持乐观的心态。

更重要的是，不要吃抗生素！这可能把刚移植的菌群“团灭”了。