民以食为天，饭要是吃不对，谈何养生？

国庆假期如约而至，你可能在很久之前就想好了假期计划，但无论最终你是宅在家还是外出旅游，我相信唯有美食不可辜负，所谓“安身之本，必资于食；救疾之速，必凭于药。不知食宜者， 不足以存生也；不明药忌者，不能以除病也。”

懂得各种食物的“禀性”，才能设计好“养生餐桌”。

不同的食物或药物，各自的“禀性”也多有不同，中医将食物或药物按“四气”“五味”的理论化分为不同的种类，不同种类的食物及药物对人体的作用也大有差异。

在根据各人体质及病情的不同确立了合理调补原则后，还应参考不同种类食物及药物禀性的不同合理选择，才能更好的调理人体寒、热、虚、实、气、血、阴、阳的失调，使之达到更好的平衡来养生保健。