高考在即！孩子一紧张就腹泻、厌食？专业建议来了！

什么是肠易激综合征？

肠易激综合征（简称IBS）是一种常见的功能性肠病，虽不致命，却会影响心情和状态。其主要症状包括腹痛和排便习惯的改变，但无器质性病变。

据统计，我国约有1.4%～11.5%的人受到这种病症的困扰，女性比男性更容易中招，且中青年人群（18～59岁）尤为常见。

如何诊断？

如果你在过去6个月内反复出现腹痛、腹胀等不适症状，并且近3个月内满足以下任意两项条件，那可能就是肠易激综合征了。

1.腹痛与排便相关联；

2.排便频率有明显变化；

3.粪便的性状或外观有所改变。

目前，IBS的确切病因还未完全明确，可能与胃肠动力异常、内脏高敏感性、肠道菌群失衡、肠道感染史、脑肠轴调控异常、精神心理问题等因素有关。根据排便异常时的粪便主要性状，IBS可分为腹泻型、便秘型、混合型和未定型四种。

为什么有的人一紧张就想上厕所？

我们的胃肠道有自己的“大脑”，被称为肠神经系统。这个系统独立于我们的大脑之外，但却受自主神经系统的影响。

自主神经系统是干嘛的？

简单来说，它就是控制我们身体的“战斗或逃跑”反应的。当我们面临关键时刻，需要迅速做出反应时，自主神经就会挺身而出，调动全身器官进入“战备状态”，来配合战逃。

战逃时刻，身体在自主神经的影响下，会做出一系列调整。其中，肠道也会受到影响，如引起肠蠕动减弱，肠平滑肌使劲儿收缩，肛门括约肌放松等。

结果就是——屎意袭来，一泻而出！这是身体在面对危险时做出的自然反应之一。

留意食物过敏或不耐受

保持规律饮食

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