知东莞,知天下!
打开客户端发现更多精彩
立即打开

一顿健康的火锅该怎么吃?锅底含油量排行揭秘!

2022年11月26日 08:43 0人参与  0条评论

今年第一顿火锅你吃了没?天气慢慢变冷。火锅又成了在家犒劳自己或者外出聚餐的选择,有啥烦恼是一顿火锅解决不了的,如果有,那就两顿!可是吃多了怕胖怎么办……

有调查发现:一星期吃一次火锅,每次都吃饱,一个冬天可以长胖5.3kg。难道“一顿火锅真的等于10碗饭”?

其实从营养角度来说,吃火锅不会胖,吃了发胖是因为你不会吃!

今天和大家一起分享,如何吃火锅才能健康又美味,避开“四大雷区”。

一、高油脂锅底

吃火锅的第一个健康雷区就是高油脂。

很多人吃火锅都会选择牛油锅底,翻滚的红色汤底别提多诱人了!但关火静置一段时间后,你会发现,锅底凝结出了一层厚厚的油脂。

这些油脂多是动物油,含有大量的饱和脂肪,吃多了不仅会增加肥胖风险,也会给血管带来不容小觑的伤害,大大提高心脑血管疾病甚至恶性肿瘤的风险。

来源:广东疾控    编辑:萧迪关键词:油脂;含量;锅底
都翻到这儿了,就分享一下吧
版权声明:
1、凡注明来源为“东莞阳光网”的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品,版权均属东莞阳光网或相关权利人专属所有或持有所有。未经本网书面授权,不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。否则以侵权论,依法追究相关法律责任。
2、在摘编网上作品时,由于网络的特殊性无法及时确认其作者并与作者取得联系。请本网站所用作品的著作权人直接与本网站联系,商洽处理。
联系邮箱:tougao0769@qq.com
网友评论文明上网 理性发言0人参与 0条评论

网友跟贴

查看更多跟贴
返回顶部