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常做这几个手部动作,疏通经络、防病健体

2022年09月30日 09:55 0人参与  0条评论

手是我们身体非常重要的组成部分,日常生活如写字、取物、吃饭都离不开它的帮助。但是你知道吗?双手还是身体自带的“保健仪”,闲暇时通过手部敲打、拍击、搓擦、按揉等手法,或配合呼吸,作用于各部位腧穴和经络,从而促使机体做出相应调整,起到疏通经络、调和气血、平衡阴阳、颐养情志的作用。

五个动作,疏通经络

拍手心

将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍打完搓一搓手心,可加快局部血液循环及产热。

功效:手心所在的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。

来源:健康广东    编辑:萧迪关键词:功效;手心;