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秋天烦燥失眠?试试这种食材,润燥安神又养颜

2022年09月21日 09:21 0人参与  0条评论

出伏后,秋天阴气渐长,万物成熟。养生应以滋阴润燥、养肺平补为主,秋季在脏属肺,肺为娇脏,喜清肃如濡润恶燥,所以,秋季宜多食甘润养阴之品及蔬菜水果类食物,慎食辛辣煎烤之物。

下面介绍一味秋季常见的滋阴润燥佳品——百合。

百合,味道鲜美,营养丰富,食用和药用价值高,是秋天常见的药食两用之品,挑选时以鳞叶均匀、肉厚、质硬、筋少、色白、味微苦者为佳。

来源:广东卫生信息    编辑:萧迪关键词:功效;百合;肺
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