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天气炎热,这样吃清补养生

2022年07月13日 08:20 0人参与  0条评论

盛夏已经到来,天气炎热,不想动,困倦烦躁,胃口差,该怎么办?

心静自然凉

在没有空调和冰箱的古代,人们靠的是通风、少动、调节情绪等方法应对暑热。如白居易的《消暑》一诗,“何以消烦暑,端居一院中。眼前无长物,窗下有清风。散热由心静,凉生为室空。此时身自保,难更与人同”。深知“烦夏莫如赏夏”,“心静自然凉”的道理,调整身心,才能更好地度过炎炎夏日。

要使自己的思想平静下来,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生。夏季也是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”,心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健。

重视精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免助热,火上浇油。

来源:健康广东    编辑:萧迪关键词:功效;材料;制作方法
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