暑热天气到来，脾胃却容易受寒，怎么办？

石碣医院中医科主任徐少华介绍，一时的舒服，以后就会导致脾胃的一些虚寒，有人经常反反复复长期腹泻，可能是一些不正当的饮食习惯引起。

医生表示，除了减少进食刺激性和冰凉食物，暴饮暴食同样不可取。因此，养成健康规律的饮食很重要。市民应当结合自身实际，适量进食，多方摄取营养。

“我们的饮食可以多样化一些：碳水化合物、纤维素、维生素，还有蛋白质、脂肪类的食物，我们都要摄入。”徐少华表示，脾胃本身较为虚寒的人群，也可在做好祛暑湿前提下，适当滋补脾胃，增强胃肠道消化功能，提升身体整体免疫能力。

“祛湿的红豆、薏米、白术、茯苓，都是很常规用的一些方子；解暑的像藿香、佩兰，这些都可以去用。然后也可以结合自己身体的一个状况，比如说脾胃虚弱的可以加一些太子参、党参这些。”徐少华说。

健养脾胃正当时，谨遵医嘱很重要。