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中暑后喝藿香正气水、掐人中?专家:不靠谱!

2021年07月23日 10:10 0人参与  0条评论

这几天正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年当中气温最高也是旱、涝等气象灾害最为频繁的时期。炎炎夏日不慎中暑怎么办?掐人中、喝藿香正气水,这些常见的中暑“急救法”可能并不靠谱!中山大学孙逸仙纪念医院的专家为大家谈一谈如何健康度夏。

掐人中与掐大腿无异 凉白开也不宜“一口闷”

在户外活动,不慎中暑了,可以掐人中吗?对此,神经外科翁胤仑副教授表示,这对于中暑来说“真没啥用”。

中暑的根本原因是人体产热和散热平衡严重失调,此时首先要做的是——降温、脱离热源;掐人中,仅仅能起到刺激疼痛作用,与掐大腿无异,不能用来急救。尤其对于昏迷的病人,掐人中有时甚至可能因为疼痛刺激引起误吸窒息,反而存在病情加重的潜在风险。

大量出汗的患者可以通过补水来缓解中暑症状吗?可行!但需要注意的是,不宜大量饮用凉白开。这是由于大量出汗会伴有电解质流失,而此时饮用大量凉白开,会导致人体出现稀释性低钠血症,严重时甚至可能会引起脑水肿昏迷。专家提醒,中暑后要少量、多次补充水分,添加适量的盐会有更好的效果。

藿香正气水不推荐  切勿自行用药陷误区!

中暑后喝一瓶藿香正气水准没错吧?对此,专家则表示,不推荐!

藿香正气水功能主治解表化湿,理气和中,用于外感风寒,内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,中暑不在藿香正气水的适应症内;另外,藿香正气水酒精含量为40%-50%,服用后可能引起更严重的脱水。那么,可以服用退烧药来“降温”吗?翁胤仑解释,此“热”非彼“热”!

中暑发热的机理与细菌病毒引起的体温升高的机理不同,中暑导致的发烧,是因为人体的散热中枢受阻造成的热量在体内积聚,不能通过出汗来散发热量,而退烧药主要通过身体发汗来达到降温目的,中暑后服用退烧药会适得其反。

三伏天这样吃更健康!

“多喝水、合理饮食、忌乱饮食是‘三伏天’合理膳食的三大要点。”临床营养科主任陈超刚教授介绍。

多喝水

在高温天气,不论是否运动,都应增加液体的摄入。一般情况下,每日饮水量1500ml-1700ml,出汗较多时,每日饮水量可增加至2000-3000ml。如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的,至少每小时饮用2-4杯凉水(500-1000ml)。

而对于暴露在烈日下的工作人员,由于汗液大量排出,可以通过饮用含有钠或盐的水,含盐量以0.15%-0.2%为宜。

清淡饮食

“高温天气,饮食应尽量清淡,但可以适当偏咸,以补充盐类,高血压患者除外。”陈超刚介绍,主食除平时常吃的谷类食物外,可适当饮用菜粥、小米粥、黑米粥、玉米羹等。

另外,传统中医食疗有“冬吃萝卜夏吃姜”一说,汤、菜中可适量放姜,减少因凉水饮用过多所致胃部不适感。

勿乱饮乱食

含酒精或高糖饮料会导致身体失去更多体液,不宜饮用。要尽量避免饮用冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。同时,炸煎等高油高脂食物也应尽量少食用。

来源:广东卫生在线    编辑:黎子茵关键词:中暑;专家;人体;高温
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