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请按时吃饭!因为你不知道不按时吃饭的危害有多大

2019年12月10日 08:21 0人参与  0条评论

  你能做到按时按点吃饭吗?答案是:难!

  近日,微博话题“全国超1亿人不按时吃晚饭”登上热搜,网友们纷纷发表自己的意见和看法。许多人表示,不仅是晚饭,早饭和中饭同样无法按时吃。

  而对于无法按时吃饭的原因,网友表示,多是由于工作繁忙、通勤时间长、减肥节食……

  工作日忙碌,周末“回血”,早饭来不及吃、懒得吃,晚饭不按时吃、太晚吃,已经成为不少年轻人的常态。但是这种不按时吃饭的习惯,挑战的不只是身材,还有整体的身体健康。

  人体有生物钟,一日三餐也需要有规律地吃。到了该吃饭的时候即使不饿,也要适量地吃。偶尔因为一些客观原因,实在无法吃饭,也要在该吃饭的时间段吃些健康零食、水果或者喝杯牛奶。如果长期饮食不规律,可能引起身体多种不适,肠胃、免疫、内分泌……都容易遭殃。

来源:新华社    编辑:叶伟彬关键词:一日三餐;饮食
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