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养生也“男女有别”?想事半功倍要这样做

2019年06月09日 08:11 0人参与  0条评论

  健康,总少不了养生,但你知道吗,因为身体结构、生活方式不同,男女养生各有侧重。找到正确的养生方法,可以让我们的养生效果事半功倍!一起来看看有什么不同吧。

  一、养颜

  男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。

  1、男人靠吃

  对于男性来说,吃主要体现在养肾精,因为肾主阳气收藏,人体的阳气来源于肾脏,肾是生命活动的原动力。

  吃铁棍山药,既补肾阳也补肾阴,上锅隔水蒸20分钟左右,每天吃半根;吃点醋泡黑豆,可补肾强肾;早晨睡醒后,弹弹后脑勺,可以补肾气、缓解疲劳、预防头晕、防治耳鸣。

来源:广东卫生信息    编辑:叶伟彬关键词:养生
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