失眠不仅仅是“失眠”！东莞市精神卫生中心发布创意科普动画片

“今天是睡眠日，有什么想法？”“希望疫情快点过去，睡个安稳觉 ！” 

3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会发布2020年发布“《新冠肺炎疫情期间国人睡眠白皮书》（以下简称白皮书）。

白皮书显示，疫情发生前，约50%受访者起床时间在7点钟左右，而疫情发生后受访者起床时间从6点至12点不等，总睡眠时间增加2个小时左右。

虽然大部分人比疫情发生之前睡得多了，但睡眠质量有所下降。白皮书显示，人们入睡时长普遍比疫情发生前延长了30分钟，睡眠质量较差的人数占比上升10%。其中，64%56岁以上的受访者认为睡眠质量差。