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茯苓健脾宁心,煲汤加它不仅祛湿还助眠

2020年12月13日 09:09 0人参与  0条评论

广东的主妇煲汤很喜欢加茯苓,有的是那种有棱有角的茯苓块,也有卷成一张小纸条的茯苓卷。茯苓的“知名度”很高,因为它不仅能化湿,还能健脾,最符合日常的养生需要。

现在接近年底,很多上班族都在冲业绩和进行年终总结,压力也比较大,很多人会出现失眠的问题。同时,因为降温和忙碌的原因,大家的外出运动自然也减少了,湿气也容易内生。而茯苓除了可以利湿,本身就有一定的安神助眠功效,有相关困扰的读者不妨试一下。

来源:广东中医药    编辑:叶伟彬关键词:茯苓;食疗
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