冬季，是便秘高发季，很多人都会出现排便困难。其实，除了受季节影响外，便秘的出现还与我们的生活习惯有很大关系！
什么是便秘？
一般来说，"便秘"有这样几种表现：
1.大便次数少，每周排便次数少于3次；
2.大便干结，硬呈球状；
3.排便困难、费力，排便时间延长；
4.排便不尽，便后仍有便意。
不管出现以上一种还是多种表现，都属于便秘。
当然，每个人的排便规律是不尽相同的。有些人可能是4~5天才排便一次，但是没有粪便干结、排出不畅等不适症状，则不属于便秘范畴。
来源：养生中国 编辑：叶伟彬关键词：便秘;冬季
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