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假期出行健康锦囊,助你解决紧急问题

2020年10月03日 09:09 0人参与  0条评论

国庆节,有人远行出游、有人归家聚会,有人自驾车、有人“自驾”床,不论怎样,这都会是一个充实的小长假。

当然,假期来了谁都开心,但就怕:吃撑了,难受!旅途坐久了,腰疼!视频看久了,眼睛不适!

面对这些假期小状况,你最好学会做自己的家庭医生!

快速解除不适,你该这么做:

疲劳:揉足三里

无论回家或是旅行,一路奔波就很容易疲劳,还难以缓解。给你推荐一穴位:足三里,真的能帮助你抗疲劳。

方法:站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,其余4指向下,中指指尖处就是足三里。一天3次揉按足三里,以局部酸胀为度,每次按30下,一天总计90下左右。

注意了!这个方法可是经过某部队海训队员验证过的!因为,按揉足三里可以使体内血液携氧能力高,自然能够减少疲劳感的发生。

来源:广东中医药    编辑:叶伟彬关键词:急救;穴位
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