近些年，腰间盘突出症的发病率逐渐升高，其中很多都是后天的不良习惯导致的。
不少人认为加强锻炼，增强腰椎力量就可缓解，但他们不知道的是，错误的动作也会加重病情。腰间盘突出重在预防，平时生活中尽量减少给腰椎压力。
这十个动作很伤腰
1、跷二郎腿——危险指数：★
危险原因：跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间保持这个姿势易造成腰椎间盘突出。
小贴士：平时尽量不要跷二郎腿，坐下时保持骨盆端正，使腰椎受力均匀。
来源：广东中医药 编辑：叶伟彬关键词：腰痛
1、凡注明来源为“东莞阳光网”的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品，版权均属东莞阳光网或相关权利人专属所有或持有所有。未经本网书面授权，不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。否则以侵权论，依法追究相关法律责任。
2、在摘编网上作品时，由于网络的特殊性无法及时确认其作者并与作者取得联系。请本网站所用作品的著作权人直接与本网站联系，商洽处理。
联系邮箱：tougao0769@qq.com
相关阅读
- 牙疼、肚子痛去到医院都不知道该挂什么科？这些病最容易挂错号2019年08月20日 22:07
网友评论文明上网 理性发言有0人参与 0条评论
东莞阳光网版权所有
网友跟贴