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每天睡眠超8小时就够了?其实不同年龄段的最佳睡眠时间不同()
日期:2018-10-08 09:03

  日前,国家卫健委发布《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018 版)》称,青少年应控制电子产品使用,非学习目的的使用单次不宜超过 15 分钟,每天累计不宜超过 1 小时。

  此外,青少年应保证充足睡眠,一般来讲,小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时。

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来源:科普中国 编辑:莫星辉
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