三大黄金养生时间段:早养胃,午养心,晚养百脉!()
日期:2018-09-19 01:11

 

  人们常说养生,但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说,早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。

  而在秋季的这三个时段,有三件大事要特别注意,今天小编带您一起详细解读……

  这三件大事就是:“早养胃,午养心,晚养百脉。”针对这三件事,小编为大家总结的养生大法,能助你健康少病痛,快来看看吧!

  第一件大事:早上养胃

  黄金时间点:7点到9点

  早上7点到9点,是胃经当令的时刻,也就是养胃的好时机!

  这个时间段,气血流经胃经,一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今,胃疼已成了现代人的“家常便饭”。

  据世界卫生组织一项统计显示,胃病在人群中的发病率高达80%,且正以每年17.43%的速度增长。

  俗话说,胃病“三分靠治,七分靠养”。即使是没有胃病的人,在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然,才能健康少病痛!

  所以,我们早上要吃好,否则容易气血不足,并患上胃疾。这里,就需要注意两个时间点:

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来源:养生中国 编辑:莫星辉
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