立秋后“贴秋膘”!多吃5种食物,气血足、循环好、头发乌黑亮泽()
日期:2018-08-09 08:50

  传统中医对秋季进补有这样的说法,“秋季进补,来年打虎”,说明秋季进补的重要性。在古代,人们衡量身体好坏往往会在夏秋季节分别称重,计量身体胖瘦,若秋季重量比夏季轻了,就要进补,称为“贴秋膘”。往往夏季炎热,进食少、身体耗损多,多半会体重减轻。进入秋季,天气渐渐凉爽,时季进补也是对身体耗损的补充。那么,如何“贴秋膘”呢?

  立秋后“贴秋膘”!多吃5种食物,气血足、循环好、头发乌黑亮泽!

立秋“贴秋膘”!多吃5种食物,气血足、循环好、头发乌黑亮泽

  1、首选核桃

  秋季核桃上市,核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。在秋季滋阴润肺是首选,秋高气爽、吐污纳新,核桃丰富的营养成分,可补益气血、润肺行气。肺好,氧气可源源不断的送达全身,对记忆力减退及因夏季炎热失眠、劳神的症状会有很好的改善。

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来源:今日头条 编辑:周艳
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