一个妙招让减肥不再难 只要把你的晚饭……()
日期:2018-04-15 09:05

  把晚饭当早饭吃

  把早饭当晚饭吃

  就这么简单?是的。

  我们听中国农业大学食品加工与安全专业的兰晓芳老师,细细分析一下。

  现实中,不少人的情况是:

  因为赶着上班、懒觉睡到中午、或是懒得做,于是早饭就是包子稀饭随便糊弄几口。

  好容易结束了一天疲惫的工作,就指着一顿丰盛的晚饭满足肠胃了。或是加班到很晚,来一餐宵夜犒劳一下自己把。

  结果常常是,上午昏昏沉沉、肚子没填饱,晚上直到睡觉前,胃还是觉得撑。