长期在12点以后睡觉的人,短时间内,这3个危害都会到来()
日期:2018-09-14 08:23
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<p>  熬夜对于现代人来说,几乎都成了家常便饭。而熬夜的理由还有多种,如工作没干完、想打会游戏、心情不好等等,随便一个理由都会造成这种现象发生,可谓是一件非常普遍的事情了。</p>
<p align="center"><img alt complete="complete" oldsrc="W020180914302170517291.jpg" src="./W020180914302170517291.jpg" /></p>
<p>  进而让熬夜这种现象时有发生,但也有很多人因为熬夜,身体出现了多种不适感,如白天出现乏力的现象、记忆力变差、皮肤的状态变差等等,这都还是只是轻微的现象,严重的还会出现以下这几种严重的现象,看看你都有没有?</p>
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<p align="center"><img alt complete="complete" oldsrc="W020180914302171526555.jpg" src="./W020180914302171526555.jpg" /></p>
<p align="center" class="pictext">  长期在12点后睡觉的人,会增加患乳腺癌的概率:</p>
<p>  不仅仅男性是熬夜的高发群体,女性也不例外,特别是对于平时有追剧习惯的女性,往往看着情节精彩,就想一直看下去,不在乎几点了。</p>
<p>  这样就导致身体错过了最佳的睡眠时间,等到不想看的时候却发觉自己不困了。但这也是属于熬夜的情况,在加拿大的一项研究上发现,不管是因为什么原因熬夜的女性。</p>
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<p align="center"><img alt complete="complete" oldsrc="W020180914302171708251.jpg" src="./W020180914302171708251.jpg" /></p>
<p>  或者是经常加夜班的女性,如果时间长达30年甚至是30年以上,患乳腺癌的概率会明显增加到2倍左右。而大家都知道现代医学还不能完全把患乳腺癌的人群给治愈好。因此,如果你不想跟这种癌症有上关系的话,就最好不要熬夜了。</p>
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<p align="center"><img alt complete="complete" oldsrc="W020180914302171951806.jpg" src="./W020180914302171951806.jpg" /></p>
<p align="center" class="pictext">  长期在12点后睡觉的人,会增加患冠心病的概率:</p>
<p>  波士顿的科学家用30多年的研究,发现经常有值夜班工作的人群,因为睡眠时间非常短的原因,相比于没有值夜班习惯的人群,发生冠心病的危险要大很多。同时,对于这类人群还更容易发生脑中风、脑卒中等多种疾病的发生概率,对身体健康的危害非常大,如果你有奉劝你赶紧改。</p>
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<p align="center"><img alt complete="complete" oldsrc="W020180914302172129692.jpg" src="./W020180914302172129692.jpg" /></p>
<p align="center" class="pictext">  长期在12点后睡觉的人,会增加抑郁症的发生:</p>
<p>  对于经常有熬夜习惯的人群,你有没有发现,因为你经常熬夜的原因,让自己的压力以及心理都受到负面的影响。往往在睡眠不足的人群跟睡眠充足的人群相比,抑郁感、不安感等多种负面的情绪都会加大,甚至是高出5倍之多,进而增加患抑郁症的概率。</p>
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<p align="center"><img alt complete="complete" oldsrc="W020180914302172574714.jpg" src="./W020180914302172574714.jpg" /></p>
<p>  所以,对于这种日常生活中的恶习,能不要做就不要做了。如果真的避免不了一次两次的熬夜,身体还是可以接受的。只不过需大家补充更多的营养物质,如护眼的南瓜、橙子、胡萝卜等等,安神的桂圆、黄芪等等。</p></div>
来源:今日头条 编辑:莫星辉
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