会睡觉的人更长寿!一张“睡眠时间表”,告诉你每天该睡多久()
日期:2018-06-11 08:27

  

  我们知道,睡觉是人生中必不可少的一件事。差不多我们要花至少1/3的时间在睡上面。为什么人需要睡觉呢?其实,睡眠的主要功能是让大脑休息和帮助我们记忆。不同生物间睡眠长短会有不同。不是睡的越长越好,也不是睡的越多越好。关键还要看睡眠质量,同时还有入睡的时间点。

  要想身体好,好的睡眠少不了。先来说说睡眠时间表的事情,不同年龄会有不同的睡眠长短。

1,2,3,4,5,6,7
来源:今日头条 编辑:周艳
  • 幻灯播放
  • 查看原图
  • 提示:点击浏览下一张图片,支持键盘翻页 ←左 右→
  • 图集已浏览完毕
  • 重新浏览
  • 发表评论(0)



图集推荐

0/0